Земля по-японски
Чикю (Chikyu)
Материнское лоно по-японски Щикю (Shikyu),
а Щикю-чан (Shikyu-chan) это «Маточка».
По
другому Щикю можно записать цифрами: Щи – 4, Кю – 9, Щикю – 4, 9
«Магические» цифры 4 и 9 в
японском языке
Для японцев
цифры 4 и 9 традиционно имеют негативную
ассоциацию.
Цифра 4 звучит как «Shi», что означает
«смерть», иероглиф 死.
Цифра 9 звучит как «Kyu» и означает
«боль, тяжелый труд», иероглиф 苦.
Обе эти цифры считаются несчастливми для
японцев.
Но есть очень глубокая связь цифр 4 и 9 не
только со смертью, но и с началом
жизни.
49 мм это размер эмбриона на 10й – 12й неделях
развития, когда окончательно
формируется тактильная чувствительность – первая
из пяти, что мы получаем от
природы. Именно в этот период плод, прикасаясь к
внутренней стенке матки начинает
чувствовать, что он не один в этом мире и
находится в безопасности.
Размер небеременной матки 7 см в длинну и 7 см в
ширину, что равняется при
умножении 49-и.
Вес небеременной матки – 49 грамм.
Shikyu (щикю),
в японском языке, название материнского лона –
матки. Получается тоже 4-9.
Базируясь на этих значимых совпадениях
и на принципе важности тактильного
контакта, была создана Shikyu-chan© (Маточка) – ауто-тренажер,
в виде подвески к сотовому телефону, полезный
для общей релаксации, снятия
стрессовых состояний, медитативных практик и,
косвенно, борьбы с психогенным
бесплодием.
Данный подход
может быть отнесен к софрологическому
(sophrology), поскольку он позволяет
самостоятельно в любое
время и в любом месте вести работу с сознанием и
физическими ощущениями с целью
снижения стрессовых реакций и общей стабилизации
психических, физических и
ментальных состояний (Dr. Tatiana A. Romanova).
Значение прикосновений
Тактильная чувствительность - первая
из пяти, которая развивается у плода
уже на 12-й неделе развития.
Каждый из нас получил первый опыт общения с
миром, прикоснувшись к стенке матки
нашей матери. И мир «ответил» нам через
прикосновение маточной стенки в ответ. Матка
"обнимала" нас в ответ на нашу активность
(сокращались размеры
внутреннего пространства органа). Это первый
опыт взаимодействия человека с
окружающим миром.
Каждый из нас прошел эту стадию открытия для
себя, что он не один, через такого
рода общение с собственной матерью.
Основываясь на
традиционных для Японии понятиях единения
человека и природы и на современных
знаниях в области эмбриологии и репродуктивной
медицины была создана концепция,
получившая название Womb Conscious ©, что означает "Сознание
материнского лона" (Dr. Masato Takeuchi).
Физиология
эффекта расслабления от прикосновений
«Исследования последних
лет показали нам невероятный положительный
эмоциональный и физиологический
эффект прикосновений на состояние здоровья. Эти
исследования демонстрируют важность
прикосновений в общении, установлении связей и
здорове людей.»
(Dr. Dacher Keltner).
Прикосновение к нашему телу это,
надавливание
на поверхность кожи, под которой распогаются
нервные рецепторы давления: Тельца
Пачини, или пластинчатые тельца. Они
стимулируются давлением на кожу и передают
сигнал в головной мозг, где
активизируется передния глазныая доля коры,
которая отвечает за чувства
поощрения и сострадания.
Прикосновения
создают ощущения безопасности и доверия, они
успокаивют. От прикосновений
активизируется блуждающий нерв (n. vagus), один
из 12 черепномозговых нервов головного мозга,
что тормозит частоты сердечных
сокращений и снижает выработку стресс-гормонов,
таких как гидрокортизол
(кортикостероид). Одновременно запускается
высвобождение окситоцина, известного
под именем «гормон любви» или «гормон обьятий»,
который создает чувство
большего доверия и сближения. (Dr. Dacher Keltner, Dr. Matt
Hertenstein and Dr.Tiffany
Field).
Почему
удержание чего либо в руке
помогает расслабиться?
Когда мы прикасаемся к чему-либо или
кому-либо, нам кажется, что и к нам прикасаются
в ответ. Наше тело выравнивает температуру с
прикасаемым в процессе удержания
или объятия. Далее возникает феномен изменения
чувствительности (объект или
субъект становится менее чужеродным), ведущий к
расширению нашего личного
пространства.
Теперь мы "больше" на размер объекта или
субъекта с которым мы
взаимодействуем. Стенки нашего "личного ящика"
раздвигаются шире и мы
открываем себя для всего пространства Вселенной.
Успешный результат этой практики - способность
быть менее уязвимым, более
толерантным в любой сложной жизненной ситуации.
Практика расслабления
прикосновениями превращает нас из "твердого
ореха", который легко
расколоть даже легким ударом, в "мягкий мяч",
который лишь отражается
от атаки и возвращается в прежнее состояние. (Dr. Tatiana A. Romanova)
Практика может быть рекомендована
Практиковать
могут как мужчины так и женшины для:
- снятия
стрессовых состояний и уменшения интенсивности
воздействия стрессовых факторов;
- физического и
ментального расслабления в любое удобное время;
- ведения
медитативной практики;
- адаптации к
разного рода новым социальным условиям и
состояниям;
- беременным,
роженицам, лактируюшим или планиующим
беременность женщинам (см. далее).
Как
практиковать
Ваше тело
1. Примите
удобную для себя позу сидя на полу или стуле,
диване.
2. Легко
сожмите в ладони «Маточку», расположив руку в
любом свободном положении, но не
на весу.
3. Для практики
в уединении можно закрыть глаза, в остальных
случаях – оставьте полуприкрытыми.
4. Находитесь в
данном состоянии не менее 30 - 60 мин
(индивидуально).
Ваше сознание
Люди,
практикующие этот метод стараются представить
себя:
- материнским лоном,
которое обнимает и принимает хрупкий плод,
удерживаемый в ладоне;
- Вселеной,
которая "удерживает в себе и оберегает" Землю
(предмет в ладоне).
Ваши ощущения в
процессе сеанса
Обычно, но не
во всех случаях, описываются следующие стадии:
1. педмет холодный;
2. предмет
горячий;
3. предмет
обычный, как и в начале;
4. предмет
большой и мягкий;
5. предмет маленький
и узкий;
6. предмета в
ладоне НЕТ.
Процесс
занимает от 30 до 60 мин индивидуально.
Результат
каждого сеанса
Тело медленно выравнивает
температуру с удерживаемым предметом. Далее
возникает феномен изменения чувствительности,
ведущий к расширению личного пространства,
ментально и физически. Практикующий "становится
больше" на размер объекта с которым
взаимодействует. Стенки "личного ящика"
раздвигаются шире и практикующий
открывает себя для всего пространства Вселенной.
Чего мы
добиваемся
Стрессоустойчивости,
толерантности к отличному(-ным), легкого
восприятия и принятия ситуаций и
обстоятельств, сострадания и доброты по
отношению к другим, неагрессивности,
понимания других, непривязанности, «вселенского»
мироовосприятия.
Сознание и медитаивная компонента
Мать Земля - это наше общее лоно.
Поскольку
Щикю-чан - это матка, то компонента, принятия,
заботы и любви, взращивания проходит красной
чертой работы с сознанием.
Суть релаксации построена на
элиминации чувства, что в ладоне зажат
чужеродный
предмет и слиянии с этим предметом в единое.
Концентрирация на идеи слияния
себя со всем, начиная, от предмета в ладоне и
далее до Вселенной.
Практика
подходит женщинам до, после беремености и для
развития женского начала в себе, и мужчинам, для
расширения личного
пространства и развития способности «принимать и
взращивать».
(Но даже без
задействования сознания, "автоматически"
достигается эффект при
удержании объекта (Щику-чан) в ладоне на
протяжении 30 - 60 мин)
© Практика само-релаксации
и беременность
Практика может быть рекомендована:
1. беременным,
что формирует физическую и психологическую связь
с ее еще не
рожденным младенцем. Практика активирует
тактильную чувствительность и это
помогает развивать позитивные ощущения от
движений малыша внутри матки.
2. роженицам, что помогаем им держать сознание
под контролем в процессе родов и
преодалевать боль родовых схваток.
3. матерям сразу после рождения, что помогает
справиться с чувством
одиночества: все месяцы беременности именно она
была центром внимания близких и
друзей, но сразу после родов все взляды
обратились на малыша. Кроме того, после
родов мать физически разьеднияется с младенцем,
возникают телесные ощущения
вакуума и упражнения по саморелаксации помогают
постепенно принять новое
состояние тела.
4. лактирующим
матерям, упражнения связанные с воздествием на
тактильную
чувствительность способствуют улучшению лактации
(окситоцин, который
вырабатывается при тактильных контактах,
сокращает матку и стимулирует работу
молочных желез).
5.женщинам, кто
планирует беременность или испытивает трудности
с наступлением
беременности, Практика само-релаксации с
Щикю-чан может быть одним из методов
коррекции женского репродуктивного здоровья:
избавление от психологического
бесплодия и повышение фертилицазии.
Боль и горе
Практика само-релаксации с Щикю-чан может помочь:
- людям в
состоянии горя в связи с физической и ментальной
потерей (утратой);
- страдающим от
болей и находящимся на терминальной
стадии тяжелой болезни.
Во всех этих
случаях, практика иммитирует физический
контакт, а именно удержание руки близкого человака
в своей ладоне.
|